标题:
三种运动可改善性能力
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作者:
330538780
时间:
2009-3-20 13:48
标题:
三种运动可改善性能力
骑马锻炼腿力。骑马时的精神状态与性爱有共通之处,驾驭、掌握、控制、改变,甚至为所欲为的“主动性”体验,都和性生活的过程有异曲同工之妙。骑马还能提高男性的反应能力与协调性,锻炼全身,尤其是腿部肌肉,使之强健有力。
游泳增强耐力。这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位,如双臂、双腿、腰腹等,还能增强人的耐力。另外,踩水可使臀部丰满浑圆。曾有研究指出,多数女性都承认,最吸引其目光的,始终是男性结实而圆滑的臀部。
“猫伸展式”放松肩颈。瑜伽中的“猫伸展式”,如同小猫伸展四肢。首先男性应双脚跪地,臀部坐在脚后跟上,双臂往前伸,手掌触地,臀部尽量保持不动。维持15秒,再慢慢放松,恢复上身直立。这个动作能舒展手臂、肩膀及背部,缓解疲劳工作带来的酸麻感,避免肩颈因过度紧张而出现病变。
作者:
617448864
时间:
2009-3-20 14:39
好贴!支持!健康最重要!试试“猫伸展式”
作者:
xyanide
时间:
2009-3-21 14:32
听说游泳是很好的锻炼方式。但是我不喜欢。因为水质问题,还把身子弄得湿湿的。
作者:
289425068
时间:
2009-3-21 15:42
我觉得跑步是能提高性能力的 或者锻炼人体耐力的运动
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