怎么戒掉手淫 - 男女性健康互动交流区 - SiS001! Board

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Jazz66666 发表于 2023-7-3 19:59 全显示 1楼
想戒的话建议从来源出解决问题，不看相关的网站，不看擦边视频和照片，减少产生欲望的可能。个人很推荐慢跑，或者你可以做自己喜欢的运动，运动锻炼消耗了体力自然就撸的少了。其次运动产生的多巴胺的快乐也可以让你的注意力转移到别的方面。本帖最近评分记录陈航宇金币 +4 认真回复，奖励！ 2023-7-4 09:56
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Jazz66666 发表于 2023-7-3 19:59 全显示 1楼

想戒的话建议从来源出解决问题，不看相关的网站，不看擦边视频和照片，减少产生欲望的可能。个人很推荐慢跑，或者你可以做自己喜欢的运动，运动锻炼消耗了体力自然就撸的少了。其次运动产生的多巴胺的快乐也可以让你的注意力转移到别的方面。

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